Mina barn är jobbiga

oss behöver inte kunna och veta allt. detta här med att vara ledig är ej alltid lika lätt som man kan tro. Och även vi vuxna kan behöva träna på att våga vara i det svåra, och visa våra barn att vi vågar. Känslor är ett slags budskap från oss själva, till oss själva och om oss själva. Kristina drabbades av bröstcancer mitt inom ett synnerligen aktivt liv.

Utmattad av mina barn Du hittar även värdefulla tips, råd och övningar som du kan göra egen och tillsammans med ditt barn.

Jag knuffade mitt barn Det är ofta så att man tycker att andras barn är lite jobbiga när de gapar och skriker, medan man har större tolerans mot de egna barnen.

Får psykbryt på mina barn Barn behöver motstånd, att bli tillsagda, att få argumentera emot osv.

Så håll dörren öppen för prat. Att prata känslor med sina barn existerar alltså viktigt, men kan vara svårt alternativt kanske till och med ovant för ett del föräldrar. Såklart ska man som myndig finnas där och förmedla trygghet och lugn, men kanske kan man ibland behöva ett fåtal vara i det svåra tillsammans och såsom vuxen låta bli att vara för snabb med att trösta, torka tårar eller ta fram plåster.

Enkla anledningen – därför bör du säga JA till barnen

Dock existerar det okej att vara ovan och osäker. Ha span på om det är inom vissa särskilda situationer som ditt barn gärna pratar. Det är inte farligt att gråta en stund. Läs om känslor och ta in dem i leken - Det finns flera barnböcker med känslotema - och naturligtvis kan man beröra vad personer kan tänkas känna i böcker och filmer generellt. mottagen till PrataMeraPodden, podden som bidrar till för att vi pratar mera om psykisk ohälsa, skapar modiga möten där vi lyfter fram våra rädslor och misstag och sprider lite vänlighet i världen.

Rädsla för exempelvis åska, ormar eller spindlar kan för många vara därför stark att den hindrar oss att leva det liv som vi vill. Varför känner vi som vi känner? De har varit viktiga för människans överlevnad genom tiderna samt ger oss signaler om att eventuellt agera. Man kan vara nyfiken och utforska tillsammans. Ofta kommer det i stället spontant nära läggdags, badstunden eller kanske i bilen.

Sommaren är något som vi ofta förknippar tillsammans positiva saker. Speciellt inte om det existerar så att vi kommer in i semestertiden med andan i halsen och helt helt tömda på energi. Hur känns känslan i kroppen? Finns det något som vi kan utföra för att mildra rädslan?

Jobbiga föräldrar

dock att våga vara i och prata även om jobbiga och svåra känslor är utmärkt för vårt mående — och har enstaka skyddande effekt mot framtida psykisk ohälsa. vad vill känslorna säga oss? Även känslor såsom kan kännas jobbiga att ha är naturliga och viktiga. Träna på att hålla tyst ibland - Ibland behöver man bara ett fåtal prata, utan att få någons råd alternativt åsikter. Dock är det inte alltid okej eller hjälpsamt att agera på känslor, något man ibland kan behöva träna på.

detta kan göra att vi kommer in mot sommaren och semestern med ett otränat lugn- och ro system. I det här avsnittet träffar jag psykologen och författaren Kristina Sandberg. Och tiden före semestertiden kan ju även den bli än mer intensiv. Var närvarande och försök känna in och spegla vilket barnet känner - Visa att du ser och försöker förstå. Var nyfiken och väck nyfikenhet - Vad är en känsla? ni hittar även värdefulla tips, råd och övningar som du kan göra själv och tillsammans med ditt barn.

Hur kan vi tänka kring fobier? Om man själv inte fått lära sig att sätta ord på sina känslor, eller har bemötts med inställningen för att vissa känslor inte är accepterade, kan detta såklart vara extra svårt att börja utforska känslolandskapet. Även om det inte alltid existerar så lätt att hinna med, känslor är kapabel ibland svänga fort. Vi vill gärna skydda våra barn från det som är jobbigt.

Hon hade skrivit en mycket uppskattad trilogi om hemmafrun Maj och reste land samt rike runt och föreläste och träffade läsare och hade inte riktigt tid med cancer. Varmt välkommen att lyssna till Kristinas berättelse! Men för personer som lider av starka fobier kan den här tiden istället bli mer intensiv. Läs gärna mer på www. Ställ öppna frågor - Eller öppna upp för samtal genom att berätta något vilket du själv varit med om under dagen eller funderar på.

Såklart anpassat till barnets ålder. Boken riktar sig till föräldrar tillsammans med barn i åldrarna 9—12 år, med syftet att våga prata om det svåra samt hjälpa barn att sätta ord på sina känslor.