Borstar tänderna med
Håll tandborsten i sned vinkel mot tandköttet samt använd mjuka, små rörelser. Att borsta tänderna två gånger om dagen är viktigt på grund av en jämn tillförsel av fluor som varar dygnet runt. För att bibehålla en god munhygien är det viktigt att även fokusera på rengöring mellan tänderna och använda enstaka korrekt borstteknik. Men frågan om huruvida man ska borsta tänderna före eller efter morgonmål återstår.
Barn är mer benägna att ett fåtal hål och andra tandproblem på grund från deras ökade konsumtion av sockerhaltiga livsmedel samt drycker. En mjuk tandborste med litet borsthuvud kan vara bra så att den kommer åt överallt och inte riskerar att skada tänderna. Därför rekommenderas att borsta tänderna före frukost när man äter eller dricker något syrligt, och istället skölja munnen med vanligt vatten efteråt. Det är viktigt att välja en tandborste som passar dig och liksom effektivt bidrar till din tandhälsa.
Att borsta borsta en dag är inte tillräckligt, eftersom du inte får nog med fluor vilket är det som håller dina tänder skyddade tillsammans med saliven. Detta hjälper till för att rengöra både de inre och yttre ytorna av tänderna samt tandköttslinjen. Att borsta tänderna är en viktig del av den dagliga hygienen för att förebygga sjukdomar och bekymmer i munnen. Rätt tandborstning hjälper inte bara till att förebygga hål, utan även minska risken för tandköttsinflammation , vilket i sin tur kan leda till mer allvarliga hälsoproblem.
Tandläkaren kan också ge dig tips angående hur du kan förbättra din tandborstteknik samt välja rätt tandborste för dina tänder.
Använd eltandborsten på rätt sätt
Borsten ska vinklas i 45 grader mot tänderna, och nyttja små, mjuka gnuggrörelser. Därför, genom att borsta tänderna korrekt och regelbundet kan man bidra till en bättre tandhälsa och övergripande välbefinnande. Speciella små borstar och regelbunden munsköljning tillsammans med fluor kan hjälpa till att komma åt under tandställningen och hålla munnen ren. Goda vanor är avgörande för att upprätthålla tändernas hälsa och styrka.
Tandlossning kan förvärras angående man inte tar hand om sina tänder på rätt sätt. Det rekommenderas att borsta tänderna i ungefär två minuter för för att säkerställa att alla tänder blir rena. Slarv med tandborstning leder ofta till att detta samlas plack på tänder och tandkött såsom kan leda till att du får hål i tänderna. Att borsta för hårt alternativt använda en hård tandborste kan leda mot att tandköttet drar sig undan och rotens yta skadas.
När det gäller eltandborstar samt manuella tandborstar finns det ingen absolut riktig eller fel variant att välja. Att mellan måltider skölja munnen med vatten är även ett bra knep. För barn är detta extra viktigt att borsta tänderna noggrant samt med rätt teknik. Fluortandkräm bör användas samt en tandborste med mjuk borste kan artikel bra för att undvika onödig skada vid tänderna och tandköttet.
Använd en tandborste såsom passar dina behov, vilket kan vara ett manuell eller elektrisk tandborste.
Det är också lämpligt att börja ta barn till en person som behandlar tänder så tidigt som möjligt för att upprätthålla en god munhälsa. Genom att följa dessa råd förebygger du uppkomst av sjukdomar inom tänder och tandkött, samt bidrar till utmärkt munhygien.
Borsta tänderna: Effektiva metoder för ett god munhygien
Att borsta tänderna är enstaka grundläggande del av goda vanor för för att upprätthålla en god munhälsa. Vid val från tandkräm är det viktigt att den innehåller fluor och är lågslipande. Det är viktigt att inte skölja munnen eller dricka något direkt efter borstningen, så att fluoret får verka på tänderna. En eltandborste kan underlätta för de som har svårt att nyttja en manuell tandborste korrekt, eller dem tillsammans begränsad rörlighet i händer och handleder.
likt en del av förebyggande tandvård rekommenderas även regelbundna besök hos tandläkare. Byte av tandrengörare bör göras när stråna böjer sig alternativt minst var tredje månad. Det är viktigt att säkerställa att du får en professionell bedömning och rådgivning om din muns välbefinnande baserad på dina unika behov. En exakt munhygien, inklusive tandborstning efter måltider, är speciellt viktig på kvällen.
Att vänta 30 minuter till en timme efter att ha ätit innan man borstar tänderna, kan också existera ett sätt att säkerställa att man skyddar tänderna och inte skadar emaljen. För personer med tandställning är det extra viktigt för att hålla rent. Med rätt teknik bör man borsta tänderna i 45 graders vinkel. ett viktig aspekt att tänka på är för att sura drycker och livsmedel, såsom apelsinjuice alternativt citronvatten, kan luckra upp emaljen och utföra den extra känslig för tandborstning.
Tandborstning bör utföras två gånger om dagen , helst efter frukost och innan läggdags. Det existerar viktigt att borsta tänderna morgon och natt , med en varaktighet av cirka numeriskt värde minuter. Det är viktigt att ge speciell uppmärksamhet åt tänderna längst bak i munnen, eftersom dessa är svårare att nå samt därför mer utsatta för karies och andra problem. Nyckelfaktorer att tänka på när ni väljer en tandborste är borstens storlek samt hur mjuka eller hårda stråna är.