Hur mycket protein är det i brysselkål
Man behöver inte få i sig särskilt många av de olika mineralerna, men de besitter viktiga funktioner i kroppen. Det heter brysselkål eftersom den här sortens kål först odlades i Belgien.
Guide till brysselkål: Allt angående den smakrika minikålen
Det går faktiskt för att tillaga den på en mängd olika sätt! C-vitamin är bland annat bra för immunförsvaret, så det är ett vitamin som hjälper dig att hålla dig frisk. Du är kapabel också smaksätta med citron och parmesan, på grund av att få en fräschare känsla. Det existerar bättre att äta tillagad brysselkål än rå kål om du vill minska risken på grund av magproblem. Du kan odla den på friland eller i en pallkrage.
Brysselkål innehåller även B-vitaminer som vitamin B1 tiamin , vitamin B2 riboflavin , vitamin B3 niacin , vitamin B6 och vitamin B9 folat. detta går också att blanda den med rostade hasselnötter, ett alternativ som passar bra mot jul.
Eftersom brysselkål innehåller så många olika mineraler får du i dig mycket liksom är nyttigt och som kroppen behöver från olika skäl. Bland de vitaminer som finns i brysselkål finns det allra mest C-vitamin. Förutom att koka den kan du välja att äta den rå, du kan rosta den i ugn, steka den, fritera den eller göra puré av den. En ytterligare risk med brysselkål är att den innehåller mycket av vitamin K.
Vitamin K utför att blodkoagulationen ökar. Mängden fibrer är ganska stor, vilket kan vara bra för tarmar och matsmältning. Det enklaste sättet att tillaga brysselkål är att koka den tills kålen är mjuk. Med större avstånd mellan plantorna får du kraftigare plantor och kan skörda tidigare. Är du frisk och utan mediciner ska det inte finnas några risker tillsammans att få i dig vitamin K tillsammans med brysselkålen.
Många förknippar brysselkål med en besk smak, men den går att undvika ifall kålen inte kokas för länge. Det växer många brysselkål på varje stam. Den innehåller nämligen massor av nyttiga vitaminer och mineraler. Du kan skörda brysselkålen efter hand, dock smaken blir faktiskt godast om du avvaktar tills frosten kommit och det blivit några rejäla frostnätter. Sen kan du plantera ut de små plantorna, och då trivs dem där det är ljust och luftigt.
dem olika B-vitaminerna har lite olika funktioner inom kroppen, men de är viktiga till modell för ämnesomsättningen, när röda blodkroppar ska tillverkas, för kroppens DNA och för att nervsystemet ska fungera. Den största risken om ni äter mycket kål är att du förmå få gaser och ont i magen, detta gäller även för brysselkål. Bland mineralerna ni hittar i brysselkål finns järn, magnesium, kalcium, kalium, fosfor, zink, natrium och selen.
Brysselkål är väldigt nyttigt, du kanske borde förtära den lite oftare. Hur mycket du är kapabel äta beror då på hur känslig mage du har. Vill du smaksätta brysselkålen kunna du till exempel använda vinäger till stekt brysselkål.
Brysselkål
Det går bra att kultivera brysselkål själv. På fina restauranger kan brysselkålen serveras som en delikatess och allt fler inser hur många nyttiga ämnen det finns i kålen — och att den ej måste kokas tills den är besk. nära vissa sorters hjärtproblem och sjukdomar kan man äta medicin för att minska koagulationen, samt äter du då mycket brysselkål kan medicinen tappa sin effekt. Vill du steka är kapabel du antingen råsteka eller steka brysselkål likt du kokt några minuter först.
Namnet kommer från Belgiens huvudstad. Du kan också steka den snabbt i en wok tillsammans tillsammans grönsaker. Brysselkål växer lite annorlunda än ytterligare kål. Den har en stam som förmå bli upp till en meter hög liksom de små kålhuvudena växer på. Eftersom flera har problem med det beska i brysselkål kan en god idé vara att smaksätta med något sött eller surt för för att få en bättre balans.
Brysselkål är ett typ av kål som är estetiskt tilltalande eftersom huvudena är som små bollar. till de flesta finns det inga faror tillsammans med att äta brysselkål, tvärtom kan du må bättre av att äta brysselkål oftare, tillsammans med tanke på de positiva effekter alla vitaminer och mineraler kan ge. Äter du gram brysselkål får du i dig mer än det rekommenderade dagliga intaget av C-vitamin.
Tyvärr är det många som har dåliga minnen av besk brysselkål och undvikit att förtära den, men det verkar som att kålen är på väg att komma tillbaka. till att få ett bra resultat behöver ni så fröna inomhus eller i en drivbänk, så att de får stå varmt drygt en månad medan de gror och börjar växa. Järn behövs till exempel för för att kroppen ska kunna transportera syre via blodet, magnesium har betydelse för hjärta, muskler samt njurar och kalium spelar roll för för att musklerna och nervsystemet ska kunna fungera.