Sårbahet varför viktig

angående du tycker att det är svårt för att ha medkänsla med dig själv, försök för att tänka på någon annan som du bryr dig djupt om.

Stress sårbarhetsmodellen

Detta inkluderar att vara öppen och ärlig mot andra, samt att lyssna på din egen inre röst. Det som räknas är hur ni lär dig av dina misstag och går framåt. Oavsett vad dina triggers kan artikel, är det viktigt att förstå varför dem får dig att känna dig sårbar samt vad du kan göra för att hantera dessa känslor när de uppstår. Var förlåtande och förstående mot dig själv när ni gör misstag, och var inte för hård mot dig själv när saker inte går som planerat.

Det ses ofta som enstaka negativ egenskap, något som gör oss svaga och utsatta. Vi kan gå miste angående möjligheter till tillväxt och förändring. Genom för att acceptera vår sårbarhet kan vi få förbindelse med andra, vara mer ärliga mot oss själva och skapa ett mer meningsfullt liv. Detta kommer att hjälpa dig att sakta men säkert bygga upp din tolerans på grund av sårbarhet och utöka dina sociala cirklar inom processen.

För att övervinna dessa rädslor samt bygga mer förtroende för dig själv, försök att göra motsatsen till dina säkerhetsbeteenden — nå ut till nya människor och sätta dig själv i situationer som får dig att känna dig obekväm. En av dem bästa sakerna du kan göra för dig själv är att utöva självmedkänsla. Att lära sig att vara sårbar tar tid samt övning. Att omge sig med människor såsom förstår och uppskattar sårbarhet kan vara en kraftfullt sätt att främja tillväxt och helande.

Det är svårt att blotta sig egen och vara öppen och utsatt för eventuell skada och smärta. Vi kan ha blivit sårade tidigare och blivit rädda för för att bli sårade igen. Oavsett om det existerar genom terapi, stödgrupper eller helt enkelt umgås med nära och kära, kan det utföra stor skillnad att ha pålitliga människor för att stödja sig på. Föreställ dig nu för att de är i dina skor, och behandla dem med samma vänlighet och förståelse såsom du skulle önska för dem.

Detta förmå hjälpa dig att börja se dig egen i ett mer positivt ljus och kommer att öka din förmåga att visa medkänsla när utmanande situationer uppstår. Nedan finns 10 sätt att hjälpa dig komma över rädslan för sårbarhet så att du kan börja leva ett mer autentiskt och tillfredsställande liv. Vi kan oroa oss för att människor kommer att döma eller avvisa oss angående vi öppnar upp. Det finns många skäl till att det kan vara svårt för att vara sårbar.

Men tänk om jag sa till dig att sårbarhet är nyckeln mot lycka, anknytning och tillväxt? Det är genom att ta risker som vi upptäcker nya saker om oss själva och världen omkring oss. Men det är värt det. vad det än är, var inte rädd på grund av att gå utanför din komfortzon. Kom minnas att du bara är människa och för att alla gör misstag. Att ta risker kunna vara skrämmande, men det är också en av de bästa sätten att växa samt lära sig om sig själv.

Mod samt sårbarhet går hand i hand

När oss är rädda för att vara sårbara går vi miste om viktiga relationer och erfarenheter. En av de viktigaste sakerna du förmå göra för dig själv är att existera ärlig om dina tankar och känslor. dem flesta människor har en rädsla för sårbarhet. Kanske har du upplevt avslag tidigare, alternativt tenderar att vara överkänslig och lätt sårad. Om du till exempel tenderar att undvika att inleda konversationer med nya människor från rädsla för att bli avvisad, kan detta anses vara säkert beteende.

Svårt att öppna upp sig Mod är en viktig egenskap, både i yrkeslivet (inte minst för ledare) och i privatlivet.

När är du som maximalt sårbar Individen kan ha svårt att förstå varför de drabbats av det och halidan svårt att acceptera.

Att vara modig Det existerar viktigt att sova för att hålla hjärnans hälsa i balans.

Sårbarhet synonym Det är viktigt att ge rätt behandling av sår beneath läkningsprocessen för att undvika allvarliga infektioner.

detta är sant — genom att blotta din själ för världen bjuder du in andra och skapar kontakter som kan leda mot fantastiska saker. Vi kanske känner att oss behöver vara starka och självförsörjande hela tiden. Några vanliga triggers för känslor av sårbarhet inkluderar tidigare erfarenheter eller svåra känslor. enstaka av de bästa sakerna du kan utföra för dig själv är att ta risker och blotta dig själv, även om detta skrämmer dig.

Detta kan betyda allt ifrån att registrera dig för en ny klass till att starta eget företag till för att be någon ut på en dejt. Sårbarhet är egenskapen att vara öppen för attack eller skada, antingen fysiskt eller känslomässigt. oss kan flaska upp våra känslor och inte någonsin lära oss att hantera dem på en hälsosamt sätt. När vi kan öppna upp kan vi njuta av rikare och mer tillfredsställande liv. Alla dessa rädslor är normala, men de kan hindra oss från för att leva våra bästa liv.

Utan den skulle vi aldrig bilda nära relationer eller behärska växa och förändras. Men i verkligheten existerar sårbarhet en viktig del av vem oss är.